Gestión Emocional de las Relaciones Interpersonales

Objetivos

Comprender la importancia de la afectividad, el pensamiento y la comunicación en la relación con los demás y en el manejo del conflicto.
Ser consciente del propio estilo relacional y de las trampas y enredos emocionales que me hacen sufrir
Aprender pautas de relación saludables 

Contenidos

1. Cómo pienso
- Tipos de pensamientos para la toma de decisiones y el abordaje de los conflictos
- Pensamientos distorsionados y pensamientos que hieren y dificultan el bienestar
2. Cómo actúo
- Cómo actuamos en las relaciones con los demás
- Cómo nos posicionamos ante los conflictos personales
- Cómo manejamos los chantajes emocionales y la manipulación
- Importancia de la comunicación en las relaciones interpersonales.
- Aprender a funcionar desde la asertividad
- Pautas saludables de relación: Algunos recursos clave
3. Cómo siento
- Cómo vivo, siento y gestiono mis emociones.