Introducción a la Inteligencia Emocional

OBJETIVOS: 

• Conocer el origen, significado y distinciones relacionadas con la palabra "emociones”.
• Ampliar el conocimiento de uno mismo (auto-análisis) relacionado con la forma que tenemos de “mirar” a las emociones.
• Ser consciente del alto impacto que tiene la gestión emocional en distintos planos vitales y de la sociedad.
• Profundizar, comprender y promover el desarrollo de la inteligencia emocional, entendida como la capacidad para identificar sentimientos propios y ajenos y aprender a manejarlos.
• Llevar acabo un acercamiento a la vertiente intra e interpersonal de la inteligencia emocional para mejorar nuestra capacidad de relación  con el entrono en el que nos movemos.

CONTENIDOS:

1. Introducción a las emociones.
   1. Origen de la palabra. Antecedentes históricos. 
   2. ¿Cómo se construyen y desarrollan los mapas cerebrales? Creencias juicios limitantes. Bloqueos. 
   3. La presencia de la inteligencia emocional en distintos aspectos sociedad actual. 
   4. Emociones primarias. 
   5. Base biológica de las emociones. Función adaptativa de las emociones.
   6. Definiciones importantes: inteligencia emocional, gestión emocional, control emocional, asertividad emocional, sentimientos, emociones vs estados de ánimo.
   7. ¿Qué hacemos con ellas?
2. La inteligencia emocional: Concepto y aspectos que la componen
   1. ¿Qué es la Inteligencia Emocional?
   2. Vertiente Intrapersonal: 
      1. Autoconciencia (Que ocurre y sentimos en nuestro cuerpo, emociones, comportamientos y nuestros pensamientos).
      2. Autogestión/Autorregulación (Cómo gestionamos y canalizamos nuestras emociones). 
      3. Automotivación (Cómo podemos motivarnos utilizando nuestras capacidades hacia conseguir nuestras metas y sueños).
      4. Autoestima (Respeto hacia uno/a mismo/y responsabilidad por nuestro propio desarrollo y felicidad). 
   3. Vertiente interpersonal: 
      1. Habilidades comunicativas y sociales (Empatía, Asertividad, Flexibilidad).